Панически атаки
Может возникать у совершенно здорового человека. Во время приступа телесные симптомы очень сильные, что кажется что остановится сердце или приступ удушья лишит дыхания.
Но еще ни одного случая не зарегистрировано смерти от ПА.
Предлагаю вашему вниманию, новый подкаст, который поможет разобраться глубже, что происходит и как себе помочь.
P.S.
1. В финале. Каждая ПА - это маленькая Смерть.
Поэтому когда мы добавляем юмор в самостоятельной работе с этим состоянием, то проговорив, что это не вечно будет длиться и мы «переродимся», то автоматически, для психики означает - завершение процесса и она успокаивается. Такая метафора.
2. Дыхание. ВАЖНО! Короткое, поверхностное и не глубокое. Короткий вдох и короткий выдох. Нужен углекислый газ.
Глубокое дыхание даже в повседневной жизни не особенно полезно, но об этом, как-нибудь в другой раз.
Приятного прослушивания 🤍
Может возникать у совершенно здорового человека. Во время приступа телесные симптомы очень сильные, что кажется что остановится сердце или приступ удушья лишит дыхания.
Но еще ни одного случая не зарегистрировано смерти от ПА.
Предлагаю вашему вниманию, новый подкаст, который поможет разобраться глубже, что происходит и как себе помочь.
P.S.
1. В финале. Каждая ПА - это маленькая Смерть.
Поэтому когда мы добавляем юмор в самостоятельной работе с этим состоянием, то проговорив, что это не вечно будет длиться и мы «переродимся», то автоматически, для психики означает - завершение процесса и она успокаивается. Такая метафора.
2. Дыхание. ВАЖНО! Короткое, поверхностное и не глубокое. Короткий вдох и короткий выдох. Нужен углекислый газ.
Глубокое дыхание даже в повседневной жизни не особенно полезно, но об этом, как-нибудь в другой раз.
Приятного прослушивания 🤍